Comme le dit le dicton : « Patience est mère de toutes les vertus ». Elle serait considérée comme essentielle pour atteindre la sagesse. Cependant, certaines situations nous rendent particulièrement impatients comme patienter dans une salle d’attente, subir des retards ou encore lorsque nous n’apprenons pas assez vite. Plutôt que de ruminer, pourquoi ne pas essayer les Fleurs de Bach ? Elles peuvent s’avérer très efficaces dans ce genre de situations, découvrez dans cette article de quelle manière.
Qu'est-ce que l'impatience ?
L’impatience est « l’état de quelqu’un qui ne sait ou on ne peut pas patienter, attendre avec calme ». Les personnes impatientes ont tendances à être en colère, frustrées et cela ne fait qu’empirer la situation. Toutes ces tensions vont se ressentir dans votre corps mais aussi dans votre esprit. En apprenant à être patient, vous prendrez soin de vous. Mais avant ça, découvrons d’où vient l’impatience.
D'où vient notre impatience ?
L’impatience peut avoir plusieurs sources, elle est le résultat d’une attente de quelque chose. Cette attente peut être liée à notre environnement, aux autres, à une compétence ou encore à nos pensées. Nous avons tendance à vouloir que tout aille vite et la société d’aujourd’hui, ne nous aide pas. Dans ce cas, nous sommes dans le contrôle et dans l’attente que les choses changent. Or, ce n’est pas possible. Mais comment faire pour arriver à être patient ? C’est ce que nous allons découvrir dans la suite de cet article.
Comment apprendre à être patient ?
Le plus important n’est pas la capacité à attendre mais à maintenir une attitude positive en patientant. De plus, vous arriverez à prendre de meilleures décisions, sans devoir passer par la case précipitation et vos relations avec les autres seront améliorées.
S'observer
La première étape avant toute chose est de s’observer. Identifiez toutes les situations où vous ressentez de l’impatience. Observez également comment votre corps réagit, où se trouvent les tensions. Vous pourrez voir qu’être impatient est mauvais pour votre corps car cela génère de nombreuses tensions inutiles. Acceptez-le vous aidera à reconnaitre votre impatience et à transformer votre état mental. L’impatience n’est autre qu’une réponse automatique lorsque nous n’obtenons pas tou-t de suite ce que l’on désire. Vous n’avez pas de contrôle sur la situation, sur les personnes mais vous pouvez changer votre réaction et votre ressenti.
Respirer
La respiration peut changer votre réaction ainsi que votre ressenti. En effet, la respiration a un effet relaxant sur tout notre corps ainsi que notre mental. Essayez la respiration complète, c’est très simple :
- Respirez lentement par le nez en comptant jusqu’à 4 ;
- Retenez votre respiration en comptant jusqu’à 4 ;
- Expirez lentement par le nez en comptant jusqu’à 4 ;
- Retenez votre respiration en comptant jusqu’à 4.
Répétez l’exercice 2 à 4 fois.
Si vous le pouvez, fermez les yeux durant cet exercice. A la fin, vous serez plus détendu, le sentiment d’impatience sera dissipé et vos pensées seront plus positives.
Accepter la situation
Accepter la situation ne veut pas dire qu’on est d’accord mais plutôt que nous acceptons les choses telles qu’elles sont. Il faut comprendre qu’on ne peut pas tout contrôler, encore moins les personnes et notre environnement. Alors plutôt que d’essayer de changer les choses, acceptez-les. Ne vous mettez pas en colère si certains comportements vous irritent mais accueillez vos émotions. Plus vous accepterez les choses, moins vous ressentirez de l’impatience.
Equilibrer ses émotions avec les Fleurs de Bach
Le Docteur Bach a sélectionné 38 fleurs qui possèdent un état vibratoire supérieur aux autres plantes ou fleurs que l’homme utilise habituellement pour soigner son corps. Ces fleurs sont maintenant célèbres et portent son nom : les Fleurs de Bach.
La Fleur de Bach n°18 - Impatiens / Impatience
La Fleur de Bach Impatiens/Impatience aide en cas de difficultés à supporter les contraintes, en cas de manque de patience. Vous êtes facilement irritable. Vous avez tendance à tout gérer, à avancer seul pour faire à votre rythme. Impatiens permet de retrouver le calme, la patience, la tolérance. Vous prenez votre temps pour apprécier un rythme normal de vie. Vous êtes plus indulgent envers les autres et les écouter plus facilement.
Devenir patient demande du temps, soyez donc indulgents avec vous-même. En suivant nos conseils, vous pourrez vous sentir mieux dans votre corps et il vous en remerciera.
Sources
- https://www.larousse.fr/dictionnaires/francais/impatience/
- https://enrouteverslaserenite.fr/comment-etre-patient/
- https://www.penserchanger.com/comment-devenir-plus-patient-dans-la-vie/
- https://www.patiencefruitco.com/le-club-patience/patience-trucs-concrets/
- https://nospensees.fr/5-habitudes-simples-pour-developper-la-patience/
Laisser un commentaire
Tous les commentaires sont modérés avant d'être publiés.