SOS peaceful night

Flowers of Bach Relief complex - Peaceful night - spray - Bio

["Sommeil et sérénité"]

Practical and discreet, always close at hand, the Peaceful Night Relief complex makes it possible to effectively manage crises in all circumstances and thus quickly regain serenity. Ideal for promoting a deep and relaxed sleep, by soothing the mind, tensions and tensions. Read more

20 ml - Organic 50 g - Organic 20 ml - Organic 19,5 gr

Question & réponses

BIO (Ecocert)

BIO (Demeter)

BIO UE FR

BIO AB

Respect de la préparation authentique au 1/240e

BIO UE

Fabrication en Auvergne depuis 1999

detailed description

Thanks to its original composition combining the 5 Bach Flowers of the Relief complex and the white chestnut tree, the Peaceful Night Relief complex is ideal for evacuating negative emotions and thoughts that prevent you from resting and promotes letting go, for a sleep deep and relaxed.

Composition

"Organic cognac* Demeter**, preparation of spring water with organic Bach Flowers* according to the original method (Rock Rose / Helianthemum nummularium, Impatiens / Impatiens glandulifera, Clematis / Clematis
vitalba, Cherry Plum / Prunus cerasifera, Star of Bethlehem / Ornithogalum umbellatum, White Chestnut / Aesculus hippocastanum) at 1/240th.
"

How to use

"2 SPRAYS Under the tongue or in a glass of water.
4X / DAY For 1 to 4 weeks.
If needed, 1 take every 1/4 hour. "

Astuces

Pour chasser les pensées négatives et favoriser un relachement émotionel en association avec le Complexe SOS Secours Nuit paisible, testez les méthodes suivantes :

• Respiration profonde : cette technique va permettre de prendre conscience de soi et de son corps. Il suffit d’inspirer profondément par le nez, de compter jusqu’à 4 puis d’expirer par la bouche en comptant jusqu’à 6. Cet exercice peut être répété plusieurs fois par jour et avant le coucher.

• Méditation : c’est le meilleur moyen de chasser les pensées ruminantes et négatives, ainsi qu'un détachement par rapport aux événements passés. Avant le coucher, elle favorisera un relâchement émotionnel.

• Routine de sommeil : veillez à maintenir une régularité à vous coucher et à vous réveiller à heures fixes, même le week-end. Il est important de vous assurer d’avoir une durée de sommeil de 7 à 8 h minimum. C’est ainsi que vous régulerez votre horloge interne.

• Limitez les écrans : évitez les écrans comme le téléphone, la tablette ou votre ordinateur au moins une heure avant votre coucher. En effet, la lumière bleue émise perturbe votre horloge interne.