Réussir à s'accepter

Le chemin vers l’acceptation de soi peut être difficile, semé d’embûches surtout dans une société où le « beau » est souvent mis en avant et encore plus avec les réseaux sociaux. Nous pouvons facilement nous y perdre, nous sentir démunis face à tous ces discours sur le développement personnel, l’amour de soi. C’est un chemin qui dure toute la vie alors soyez indulgents envers vous-même. Et si vous avez besoin d’un coup de pouce, pensez aux Fleurs de Bach.

S’accepter est primordial pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Mais comment arriver à s’accepter, à lâcher prise sur nos défauts et à se sentir en harmonie mentalement et émotionnellement ? C’est ce que nous allons voir dans la suite de cet article.

Qu'est-ce que l'acceptation de soi ?

L’acceptation de soi est un état de paix, c’est lorsque la personne se sent vraiment en paix avec elle-même. Reconnaitre sa valeur, accepter ses qualités comme ses défauts, ses parts d’ombres et de lumière, rechercher le progrès vous permettra de libérer tout votre potentiel. La confiance en soi fait également partie du processus d’acceptation de soi. Le plus important est d’apprendre à se connaitre. En vous connaissant, vous arriverez à vous comprendre et donc à être plus tolérants, plus indulgents envers vous-même. Evitez de vous juger et commencez à vous apprécier tel que vous êtes, donnez-vous de l’amour.

Comment réussir à s'accepter ?

Savoir ce qu’est l’acceptation de soi est très bien mais encore faut-il y arriver ! Tout changement commence dès que vous l’avez décidé, c’est à vous seul de produire les efforts nécessaires pour y arriver. Aucune transformation n’est possible sans commencer par faire profondément et sincèrement la paix avec ce que nous sommes.

Nous avons listé plusieurs conseils pour vous aider dans votre acceptation de soi. Découvrez-les ci-dessous :

Eviter de se comparer

La comparaison permanente est un poison pour l’acceptation de soi. En effet, nous avons tendance à idéaliser la vie des autres. Nous ne pouvons pas savoir ce qu’il se passe lorsque la porte est fermée, nous ne pouvons voir qu’une facette. Chaque personne a son lot de difficultés, d’épreuves. Le plus important à retenir c’est que nous sommes tous uniques, chaque personne est présente sur terre pour une raison bien particulière alors soyez-vous-même, tous les autres sont déjà pris.

Ecrire

Il est parfois difficile de se rendre compte de tout ce qu’on a accompli, de nos qualités mais aussi de nos défauts. Pour vous aider, vous pouvez commencer par lister les choses pour lesquelles vous êtes doués, les différents accomplissements et réussites de votre vie. Ensuite, n’hésitez pas à aussi identifier vos défauts, vos échecs pour mieux avancer. Enfin, laissez aller ce que vous ne pouvez pas changer et accueillez cette personne tout entière avec ces réussites et ces échecs.

S'entourer des bonnes personnes

Que ce soit au niveau des personnes, des objets ou encore de vous-même. Et oui, parfois nous sommes notre pire ennemi ! Il est primordial de s’entourer de bonnes ondes, évitez au maximum les personnes qui vous tirent vers le bas, vous dénigre sans aucune raison valable, faites des activités qui vous font vous sentir bien et traitez-vous avec bienveillance. Et s’il vous arrive de douter de vous, comme tout le monde, affirmez des choses positives. Il existe plein de petits phrases : « Je suis entier tel que je suis », « Je crois en moi et mon pouvoir », « J’apprécie toutes les leçons que la vie m’a apprises », « Je suis capable de réaliser tout ce que je veux ». Vous pouvez les noter quelque part et les dire à voix haute. N'hésitez pas à le faire devant un miroir pour renforcer l’affirmation.

Ecouter son moi intérieur

S’accepter passe par s’écouter. En effet, il faut prendre conscience de son monde intérieur. Mais comment ? Et bien, c’est très simple : observez-vous ! Observez vos réactions, vos peurs, vos croyances mais aussi vos différentes émotions en fonction des situations. Plus vous vous observerez, mieux vous vous connaitrez. Faites taire votre juge intérieur : bienveillance, gratitude, autodérision, positivisme sont les maitres mots. En faisant cela, vous arriverez plus facilement à mettre des limites, à savoir ce dont vous avez envie, vous respectez votre moi intérieur et l’acceptation suivra.

S'aimer inconditionnellement

L’acceptation de soi passe par l’amour inconditionnel envers soi-même. Comme nous l’avons expliqué précédemment, il est primordial de reconnaitre ses défauts et ses erreurs, personne n’est parfait, ne l’oubliez pas ! Nous sommes des êtres humains, il est donc normal de se tromper et d’échouer. De plus, il est encore plus important de s’aimer dans toute son entièreté afin de mieux accepter les critiques. En acceptant les critiques, vous pouvez vous améliorer et transformer cela en quelque chose de constructif. L’aspect extérieur est tout autant important que l’aspect intérieur et ils sont liés. En effet, si vous êtes mal dans votre peau, vous aurez tendance à vous cacher, vous mettre en retrait par exemple en vous habillant de manière très sombre. En vous acceptant, vous libérez vos complexes.

Utiliser les Fleurs de Bach

Découvertes dans les années 30 par un homéopathe anglais, le Docteur Bach, ces fleurs possèdent un état vibratoire supérieur aux autres plantes pour répondre favorablement aux émotions difficiles.

Utiliser les Fleurs de Bach

La Fleur de Bach Crab Apple aide lorsque vous êtes en proie à une sensation d'impureté, corporelle et/ou spirituelle, parfois profonde. Vous avez une mauvaise image de vous. Crab Apple permet de comprendre l'origine de son dégoût excessif pour arriver à cesser de culpabiliser et aide à retrouver l'estime de soi.

L'importance de s'accepter

Nous entendons sans cesse qu’il faut s’accepter, s’aimer mais pourquoi au juste ? Tout simplement parce que la vie vous le rendra ! En vous acceptant, vous serez plus indulgents avec vous-même, vous mettrez des limites, vous oserez et vous irez au-delà de toutes vos peurs et croyances limitantes. En étant positif, en vous donnant de l’amour, vous le recevrez en retour en attirant les bonnes personnes mais aussi les projets, les rencontres, etc.

Sources 

• https://jeunessejecoute.ca/information/10-facons-de-pratiquer-lacceptation-de-soi/
• https://prendre-confiance.fr/acceptation-de-soi/
• https://www.com-etre.fr/confiance-en-soi-estime-de-soi-acceptation-de-soi-de-quoi-parle-t-on/
• https://www.madmoizelle.com/acceptation-soi-psychologie